Crise d'angoisse
Une crise d’angoisse (ou un trouble anxieux) est un sentiment d’angoisse, de stress et de panique qui survient régulièrement et de manière imprévisible, souvent sans cause apparente. La majorité des crises d’angoisse dure entre 5 et 20 minutes. Parmi les symptômes, nous retrouvons:
- une augmentation du rythme cardiaque (tachychdardie)
- des malaises
- des sueurs
- des nausées
- des douleurs dans la poitrine
- une gêne respiratoire avec une sensation d’étouffement
- des tremblements
La thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à passer d’un système de pensée anxiogène à un état esprit plus calme.
